La salud mental gana peso entre las motivaciones de las mujeres para practicar deporte. El perfil del usuario de centros deportivos evoluciona hacia un modelo de bienestar integral, en el que el ejercicio físico se consolida como una herramienta clave para el equilibrio emocional, según los últimos datos del Observatorio GOfit. En la actualidad, las mujeres representan ya el 50% de la comunidad de GOfit, posicionándose como un motor del crecimiento y transformación del sector.
Los datos del estudio revelan que, lejos de buscar únicamente resultados físicos, la motivación femenina está profundamente vinculada a la salud mental. Un 55% de las usuarias afirma que su principal motor para entrenar es la gestión del estrés, situándose muy por encima de otras motivaciones como el componente lúdico (20%) o la pasión deportiva intensa (30%).
Este fenómeno se enmarca en un contexto de alta presión social, donde el bienestar emocional es prioritario ya que un 16% de las mujeres manifiesta preocupación directa por su salud emocional y un 30% identifica el estrés como un factor crítico en su día a día. A esta situación se suman problemas generalizados de descanso. El análisis revela que el 28,6% siempre tiene dificultades para conciliar el sueño, dormir o despertarse adecuadamente.
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Además, el 52,3% reconoce experimentar estos problemas con bastante frecuencia y un 14,6% asegura padecerlos ocasionalmente. El sedentarismo laboral también contribuye a este escenario, ya que el 61,5% permanece sentada más de 150 minutos durante su jornada. En este contexto, el centro deportivo se consolida como un espacio de liberación tanto física como mental.
Más allá de este contexto general, el Observatorio GOfit pone de relieve cómo determinados momentos vitales actúan como puntos de inflexión en los hábitos deportivos de las mujeres. En este sentido, el 57% de las usuarias reconoce que el nacimiento o la adopción de un hijo ha influido de manera significativa en su relación con el ejercicio físico, evidenciando el impacto de la maternidad en la reorganización del tiempo y las prioridades personales. Asimismo, un 51% señala que la recuperación de una lesión o la aparición de preocupaciones relacionadas con la salud ha sido un detonante clave para incorporar o reforzar la práctica deportiva, mientras que un 36% identifica la transición hacia la jubilación como un momento decisivo para apostar por un estilo de vida más activo. Estos datos refuerzan la idea de que el deporte acompaña a las mujeres a lo largo de las distintas etapas de su vida, adaptándose a sus necesidades y consolidándose como una herramienta esencial para su bienestar integral.
En cuanto a constancia y rutina, los datos del Observatorio GOfit muestran que las usuarias mantienen una media de tres días semanales de actividad física intensa, como entrenamientos en sala, clases dirigidas o sesiones de fuerza y cardio en el centro deportivo. A ello, se suman otros tres días de actividad moderada fuera del centro, que incluyen prácticas como caminar a buen ritmo, actividades de movilidad o ejercicio físico de menor impacto. Sin embargo, para sostener este hábito a largo plazo, la conciliación se revela como la pieza clave del sistema, dado que el 43,9% de las abonadas vive en hogares con niños, lo que condiciona la disponibilidad de tiempo para la práctica deportiva.
Además, hay que destacar el factor social, el 65% de las usuarias opta por actividades dirigidas con acompañamiento profesional, buscando la seguridad y guía de un profesional, pero también la compañía y el sentido de comunidad de las clases colectivas. Por último, el bienestar integral también gana terreno a través del uso de zonas de agua, con un 62% de usuarias en piscina y un 59% en spa.
“Estos datos confirman que las mujeres lideran una nueva apuesta consciente por una salud más preventiva, equilibrada y humana, que da respuesta a los retos cotidianos, a través del deporte y el cuidado”, ha explicado Alfonso Arroyo, consejero delegado adjunto de GOfit.
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