Los españoles han adoptado el ejercicio como un hábito fundamental en su rutina, pero mujeres y hombres lo hacen por distintos motivos. Entenderlos es clave para elevar el negocio de los centros deportivos. El 62,7% de la población practicaron deporte en el último año, 5,4 puntos porcentuales más que en 2022. La cifra es ligeramente superior entre los hombres (66,2%) que entre las mujeres (59,5%), según la Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2025, que refleja que ellos y ellas se ejercitan por diferentres razones. 

Estar en forma es el principal objetivo para ambos sexos, pero es más común entre las españolas: el 30,4% entrena por este motivo, por un 27,3% de los hombres. Sin embargo, a partir de ahí aparecen diferencias significativas. Los hombres muestran una mayor orientación hacia el componente lúdico y competitivo del deporte. Un 20,5% lo hace por diversión o entretenimiento, frente al 13,1% de las mujeres. Es un gap de 7,4 puntos entre unos y otras. 

De hecho, estas preferencias se ven reflejadas en las disciplinas deportivas más practicadas por el sexo masculino. El fútbol, una modalidad popular comúnmente relacionada con la competición y el ocio, lo practica el 19% de ellos, frente al 2,3% de las mujeres. El baloncesto, otro deporte con un marcado componente competitivo, registra una participación del 9,2% entre hombres y del 3,7% entre mujeres. Eso sí, es la disciplina federada con mayor número de licencias femeninas en España, según el citado informe elaborado por el Consejo Superior de Deportes (CSD).

En cambio, ellas otorgan más importancia al bienestar y la gestión del estrés: el 23,5% asegura hacer deporte para relajarse, nueve puntos más que los hombres (14,6%). Las actividades vinculadas al bienestar físico, mental y emocional concentran una mayor presencia femenina. La gimnasia intensa reúne al 32% de las mujeres, frente al 22,8% de los hombres. La diferencia es todavía más evidente en disciplinas relacionadas con la gimnasia suave, como yoga, pilates u otras de mindfulness, practicadas por el 48% de las mujeres y el 11,3% de los hombres.

En cuanto a la frecuencia de la práctica deportiva, los hombres realizan ejercicio físico de manera más regular, aunque la diferencia es reducida. Un 56,3% de los hombres lo hacen cada semana, frente al 51,7% de las mujeres. No obstante, si se analiza la evolución de los últimos años, la evolución en los hábitos de las mujeres demuestra un creciente interés por la salud y el bienestar: en los últimos quince años, la práctica deportiva semanal femenina ha aumentado en 22,9 puntos. Entre los hombres, la tendencia se ha mantenido más estable, aunque desde la pandemia de la Covid-19 ha descendido ligeramente, en concreto 3,3 puntos porcentuales. 

Las mujeres son cada vez más activas y así lo demuestran los datos aportados por la encuesta. Durante décadas, la práctica deportiva estuvo asociada al público masculino, una concepción que ha ido desapareciendo. Más allá de la disparidad de razones que llevan a las personas a entrenarse, la sociedad es cada vez más saludable y está más vinculada al bienestar, independientemente del género.

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